Quả óc chó có tác dụng gì cho bà bầu?

hạt óc chó

Quả óc chó có tác dụng tăng khả năng miễn dịch cho bà bầu, giảm viêm nhiễm và lưu thông máu, Giúp kiểm soát trọng lượng, Ngủ ngon hơn, Giúp thai nhi phát triển hoàn thiện,  phát triển não thai nhi, ngăn ngừa cao huyết áp… Quả óc chó có tác dụng gì cho bà bầu? là câu hỏi nhiều mẹ bầu quan tâm, cùng Ẩm thực mường thanh tìm hiểu bài viết dưới đây nhé.

Giúp bổ sung năng lượng và chất béo cần thiết cho cơ thể

Hạt óc chó sẽ là nguyên liệu bổ sung năng lượng và chất béo cho mẹ bầu thay cho dầu ăn động vật.

Bổ sung chất béo mà không gây tăng cân cho bà bầu nếu ăn đủ lượng vì trong 100g hạt óc chó Mỹ chứa khoảng 65g chất béo, 15g protein, 654 kcal.

Hàm lượng chất béo thực vật trong quả óc chó được coi là một nguồn chất béo tốt, không cholesterol đáp ứng nhu cầu chất béo hàng ngày cho cơ thể.

Quả óc chó có tác dụng gì cho bà bầu? cùng tìm hiểu tác dụng tiếp nhé

Kích thích sự phát triển của não thai nhi

Các chất cần thiết như Axit béo omega-3 có trong quả óc chó giúp não thai nhi phát triển tốt nhất, đồng thời giúp cải tiện sự phát triển trí tuệ ở trẻ sơ sinh. Các khoáng chất như kali, selen, canxi, mangan, đồng, sắt, magiê, kẽm… có trong loại quả này đều rất quan trong cho sự phát triển não bộ của bé.

Ngăn ngừa cao huyết áp! Quả óc chó có tác dụng gì cho bà bầu?

Ăn quả óc chó trong thời gian mang bầu còn giúp ngăn ngừa nguy cơ cao huyết áp ở mẹ bầu do giảm mức cholesterol trong cơ thể. Ngoài ra, quả óc chó cũng giúp làm tăng lượng chất béo có lợi cho mẹ bầu.

Quả óc chó có tác dụng gì cho bà bầu?

Không chỉ giúp não thai nhi phát triển tốt nhất, quả óc chó còn giúp mẹ bầu ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh và ngủ ngon hơn.

Không chỉ giúp não thai nhi phát triển tốt nhất, quả óc chó còn giúp mẹ bầu ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh và ngủ ngon hơn.

Tăng cường khả năng miễn dịch cho mẹ

Vào thời điể mang bầu là lúc bẹ mầu rất yếu và cần sức đề kháng cao, các chất chống oxy hóa, vitamin E, polyphenol, đồng… có trong quả óc chó còn giúp bảo vệ mẹ bầu khỏi mắc bệnh nhiễm trùng và tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể.

Giảm các bệnh về viêm nhiễm và tốt cho quá trình lưu thông máu

Viêm nhiễm ở bà bầu rất dễ xảy ra nếu không đúng cách, nên cần bổ sung sức đề kháng đảm bảo, bà bầu ăn hạt óc chó thường xuyên còn làm tăng lưu lượng máu, giúp cung cấp máu đến thai nhi đều đặn và giúp em bé dễ dàng nhận được oxy cũng như chất dinh dưỡng của cơ thể mẹ.

Kiểm soát được béo phì và tăng cân! Quả óc chó có tác dụng gì cho bà bầu?

Chắc chắn các mẹ sẽ không thích bị quá phì khi mang thai, thèm ăn là triệu chứng phổ biến trong thai kỳ, là nguyên nhân khiến mẹ bầu thường tăng cân quá nhiều và mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. Khi bà bầu ăn quả óc chó thường xuyên sẽ giúp nạp protein cũng như chất xơ vào cơ thể, giúp mẹ có cảm giác no lâu và bớt cơn thèm ăn. Ngoài những tác dụng trên thì Quả óc chó có tác dụng gì cho bà bầu?

Cải thiện giấc ngủ

Bà bầu thường gặp phải tình trạng mất ngủ khiến cơ thể mệt mỏi. Các cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn vài quả óc chó trước khi đi ngủ sẽ ngăn ngừa chứng mất ngủ tốt hơn so với cách truyền thống là uống một cốc sữa ấm bởi chính dưỡng chất trong loại quả này giúp cơ thể mẹ tiết ra hormone có tên melatonin, giúp mẹ ngủ ngon hơn.

Trên đây là bài viết trả  lời cho câu hỏi Quả óc chó có tác dụng gì cho bà bầu? hi vọng sẽ giúp các mẹ có thêm kinh nghiệm nhé

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *